Water in AC Room: गर्मी के मौसम में एसी चलाना आज के समय में आम बात हो गई है। दिनभर की थकान के बाद जब हम एसी की ठंडी हवा में आराम करते हैं, तो नींद भी सुकून भरी लगती है। लेकिन कई बार ऐसा होता है कि सुबह उठते ही गला सूखा हुआ लगता है, नाक बंद रहती है या सिर भारी महसूस होता है। इसके पीछे का एक बड़ा कारण है कमरे में नमी की कमी।
एसी में सोते समय कमरे में पानी का बर्तन रखना क्यों है जरूरी? जानिए इसके सेहतमंद फायदे
बहुत से लोग इस परेशानी से बचने के लिए एक आसान तरीका अपनाते हैं – एसी चालू करने से पहले कमरे में पानी से भरा हुआ बर्तन रख देते हैं। यह तरीका सुनने में भले ही छोटा लगे, लेकिन इसके पीछे कई वैज्ञानिक और सेहत से जुड़े तथ्य छिपे हुए हैं। आइए जानते हैं कि इस साधारण से उपाय से कितने फायदे मिल सकते हैं।
1. कमरे की नमी बनाए रखता है
एसी की हवा वातावरण की नमी सोख लेती है, जिससे कमरे का वातावरण बहुत ही शुष्क हो जाता है। इस सूखी हवा से त्वचा, नाक और गले पर सीधा असर पड़ता है। लेकिन अगर कमरे में एक बर्तन में पानी रखा जाए, तो वह धीरे-धीरे वाष्पित होकर हवा में नमी बनाए रखता है। इससे वातावरण संतुलित रहता है और सूखापन महसूस नहीं होता।
2. गले और नाक की समस्याओं से राहत
जब पूरी रात एसी चलता है, तो अक्सर सुबह उठते ही गले में खराश या नाक बंद होने की शिकायत होती है। यह सब सूखी हवा के कारण होता है, जो श्वसन तंत्र को प्रभावित करती है। पानी से भरे बर्तन की मौजूदगी से हवा में थोड़ी नमी बनी रहती है, जिससे गला और नाक की सूखापन से रक्षा होती है।
3. बच्चों के लिए बेहद लाभकारी
बच्चों की त्वचा और श्वसन तंत्र बड़े लोगों की तुलना में अधिक संवेदनशील होते हैं। सूखी हवा से बच्चों को जल्दी एलर्जी, सर्दी-जुकाम या स्किन इरिटेशन हो सकता है। इसलिए बच्चों के कमरे में पानी का बर्तन रखना और भी जरूरी हो जाता है, जिससे उनके लिए एक आरामदायक और स्वास्थ्यवर्धक माहौल तैयार हो सके।
4. स्किन ड्रायनेस से बचाव
एसी की ठंडी हवा त्वचा की नमी छीन लेती है, जिससे स्किन ड्राय हो जाती है और कभी-कभी खुजली या पपड़ी जैसी समस्याएं हो जाती हैं। लेकिन अगर कमरे में पानी मौजूद हो, तो यह हवा में नमी बनाए रखता है और त्वचा की हाइड्रेशन बनी रहती है। इससे स्किन सॉफ्ट और हेल्दी रहती है।
5. सस्ता और पर्यावरण के अनुकूल उपाय
आजकल बाजार में ह्यूमिडिफायर जैसे कई महंगे इलेक्ट्रॉनिक उपकरण मिलते हैं, जो कमरे की नमी बनाए रखने के लिए इस्तेमाल किए जाते हैं। लेकिन उनके मुकाबले पानी का बर्तन रखना एक बेहद सस्ता, सुरक्षित और प्राकृतिक तरीका है। इसमें न तो बिजली की खपत होती है और न ही किसी तरह की मेंटेनेंस की जरूरत होती है।
6. नींद की गुणवत्ता में सुधार
जब कमरे में पर्याप्त नमी होती है, तो शरीर को आराम मिलता है और सांस लेने में कोई परेशानी नहीं होती। इससे नींद गहरी और सुकून भरी होती है। रात भर की बेहतर नींद के कारण सुबह उठकर व्यक्ति खुद को तरोताजा महसूस करता है। यही कारण है कि विशेषज्ञ भी कमरे में नमी बनाए रखने की सलाह देते हैं।
निष्कर्ष
अगर आप भी एसी में सोते समय गले में सूखापन, बंद नाक या त्वचा की ड्रायनेस से परेशान रहते हैं, तो यह छोटा सा उपाय आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। कमरे में सिर्फ एक कटोरी या बाल्टी भरकर पानी रखने से न केवल वातावरण की नमी बनी रहती है, बल्कि आपकी सेहत भी बेहतर रहती है। यह एक ऐसा घरेलू नुस्खा है जो न तो खर्चीला है और न ही झंझट वाला।
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य घरेलू अनुभवों और मान्यताओं पर आधारित है। किसी भी सेहत से जुड़ी समस्या के लिए डॉक्टर या विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।
